Абьюз
Систематическое подавление в отношениях
Что такое абьюз
Абьюз — это повторяющийся сценарий отношений, в котором один человек подавляет другого, ограничивает его свободу и требует подчинения.
Как это проявляется
Абьюз — не «сложный характер», а систематическое насилие в близких отношениях. Оно может проявляться через психологическое давление, а в некоторых случаях — через физическую агрессию:
— Газлайтинг. После оскорбления агрессор говорит: «Тебе показалось» или «Ты всё выдумала». Вы снова прокручиваете разговор и начинаете сомневаться в собственной памяти.
— Изоляция. Вы собираетесь встретиться с подругой, но партнёр заявляет, что она настраивает вас против него, и устраивает скандал. В следующий раз проще отказаться от встречи, чем снова переживать его гнев.
— Цикл насилия. По тону близкого человека вы понимаете, что он раздражён, и весь вечер подбираете слова. Но он всё равно срывается на крик и унижения. На следующий день просит прощения и обещает, что это больше не повторится. Несколько дней ведёт себя заботливо, а потом опять начинает придираться.
— Финансовый контроль. Партнёр требует объяснять каждую покупку и проверяет, сколько вы потратили. Даже обычные расходы приходится заранее согласовывать — иначе он устраивает скандал.
Почему это может происходить
В основе абьюза лежит стремление подчинить партнёра. В обычном конфликте человек может не соглашаться и отстаивать своё решение. В абьюзивных отношениях несогласие становится поводом для давления.
Абьюзер постепенно усиливает зависимость человека от себя. Он убеждает его, что тот неправильно понимает происходящее. К этому может добавляться контроль: партнёр ограничивает общение с близкими или требует отчёта за каждую трату. Сопротивляться давлению и уйти из отношений становится всё труднее.
После агрессии партнёр может просить прощения и становиться заботливым. Возникает надежда, что насилие прекратилось. Но цикл повторяется, а выйти из отношений становится всё труднее.
Что с этим делать
Оцените риски. Если вы боитесь реакции партнёра или чувствуете угрозу, отнеситесь к этому серьёзно. Не сообщайте о планах уйти, если это может повысить риск насилия.
Обратитесь за поддержкой. Расскажите о происходящем близкому человеку, которому доверяете, или психологу. Вместе продумайте, как действовать дальше.
Действуйте при опасности. При непосредственной угрозе звоните немедленно в экстренные службы.