Иерархический сбой в семье
Парентификация
Что такое иерархический сбой в семье
Иерархический сбой в семье (Парентификация) — это ситуация, когда ребёнок берёт на себя эмоциональную или бытовую ответственность, с которой должны справляться взрослые.
Как это проявляется
Роли меняются местами: ребёнок становится опорой для близких, утешает и защищает их, пытается решать взрослые конфликты и проблемы. Примеры:
— Эмоциональная опора для родителя. Мама после ссоры с отцом плачет и часами рассказывает, как ей тяжело. Вы утешаете её, даёте советы и чувствуете, что должны спасти брак родителей.
— Родитель для младших. Пока сверстники гуляют, вы забираете младшего из школы, готовите ему еду и проверяете уроки. На игры и свои интересы времени не остаётся: нужно следить, чтобы дома всё было в порядке.
— Защитник. Отец возвращается домой нетрезвым и начинает кричать. Вы встаёте между ним и матерью, пытаетесь остановить ссору и защитить её, хотя сами напуганы.
Почему это может происходить
Когда взрослому не хватает опоры, он может начать искать её в ребёнке. Так роли в семье постепенно меняются местами. Иногда такой сценарий передаётся из поколения в поколение. Родитель, который сам в детстве был «мамой для мамы», может не знать другой модели отношений.
Ребёнок быстро замечает: если быть сильным и всё контролировать, дома становится спокойнее. Постепенно он привыкает следить за состоянием близких, решать их проблемы и откладывать свои потребности.
Что с этим делать
Возвращение ролей. Во взрослом возрасте можно постепенно выйти из роли человека, который привык отвечать за всю семью. Для начала замечайте моменты, когда снова пытаетесь успокоить близких, решить их проблемы или отказаться от своих планов ради них.
Разделение ответственности. Спросите себя: «Это моя задача или задача другого взрослого?» Можно сочувствовать и помогать, не становясь спасателем и не принимая чужую жизнь за свою.
Работа с виной. Если попытка выйти из привычной роли вызывает сильную вину или страх, с этим стоит обратиться к психологу.