Как не сорваться в разговоре с близким человеком, когда внутри уже всё кипит
Разберем, как успокоиться перед важным разговором, чтобы не сорваться, услышать партнера и сказать то, что действительно важно.
Не сможете быть онлайн — зарегистрируйтесь всё равно. Запись встречи будет доступна 7 дней.
Иногда достаточно одной фразы — и спокойного разговора уже не получается
Возможно, дело не только в словах
Иногда в важном разговоре тело реагирует раньше нас — и вместо диалога мы начинаем спорить, защищаться или замолкать.
Разберем, как заметить этот момент раньше и сохранить спокойный разговор.
В начале встречи разберем:
Почему рядом с близкими нас иногда задевает то, на что мы гораздо спокойнее реагируем с другими людьми.
Как заметить момент, когда разговором начинает управлять напряжение, а не то, что вы на самом деле хотите сказать.
Почему совет «просто возьми себя в руки» иногда не работает.
Что можно сделать перед сложным разговором, чтобы между реакцией и ответом появилось немного пространства.
А дальше — около двух часов живого разговора
Евгений отвечает на вопросы участников и помогает посмотреть на конкретные ситуации с другой стороны.
После Посиделок у вас появится ориентир для следующего сложного разговора
Замечать
Когда напряжение уже начинает менять вашу реакцию и уводить разговор в сторону конфликта.
Понимать
Что именно задело вас в словах или поведении близкого человека.
Не отвечать автоматически
Раньше замечать желание спорить, защищаться или замолчать.
Понимать, куда смотреть дальше
Получить ориентир для своей ситуации.
Одна встреча не решит все сложности в отношениях. Но поможет раньше замечать привычный сценарий и понять, с чего начать его менять.
После Посиделок у вас появится ориентир для следующего сложного разговора
Замечать
Когда напряжение уже начинает менять вашу реакцию и уводить разговор в сторону конфликта.
Понимать
Что именно задело вас в словах или поведении близкого человека.
Не отвечать автоматически
Раньше замечать желание спорить, защищаться или замолчать.
Понимать, куда смотреть дальше
Получить ориентир для своей ситуации.
Одна встреча не решит все сложности в отношениях. Но поможет раньше замечать привычный сценарий и понять, с чего начать его менять.